終于，苦讀十幾載的少年們，迎來(lái)了“高考”這一檢驗(yàn)結(jié)果的重要戰(zhàn)役。眾所周知，高考考驗(yàn)的不僅是考生們的知識(shí)儲(chǔ)備和心理素質(zhì)，也考驗(yàn)他們是否有穩(wěn)定的身體健康狀態(tài)。在這段關(guān)鍵的時(shí)期，不少考生家長(zhǎng)也充滿著緊張的情緒，除了不斷給孩子信心和鼓勵(lì)，在飲食上也下了不少功夫。以下是幾點(diǎn)高考飲食建議，希望能助考生與家長(zhǎng)們一臂之力。

一、注重營(yíng)養(yǎng)均衡，保證能量供給

考生的飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，需確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。在社區(qū)生鮮連鎖品牌錢(qián)大媽?zhuān)吖?、水產(chǎn)、肉類(lèi)、蛋奶等超過(guò)500種優(yōu)質(zhì)食材一應(yīng)俱全，來(lái)自全國(guó)各地的特色農(nóng)產(chǎn)品也是眾多家長(zhǎng)的心選好物，一站式滿足考生的多樣化營(yíng)養(yǎng)需求。

二、合理安排餐次，避免暴飲暴食

注意！考生的飲食應(yīng)定時(shí)定量，不需要給考生們硬塞補(bǔ)品，越是重要的時(shí)刻越需要放平心態(tài)，正常吃喝、保持日常狀態(tài)才能穩(wěn)定發(fā)揮。除了日常三餐，家長(zhǎng)可以為考生們適當(dāng)準(zhǔn)備些水果、堅(jiān)果等小食，以補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

三、注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒

高考期間，考生的飲食衛(wèi)生不可忽視。家長(zhǎng)們?nèi)艟蛹蚁聫N也應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)新鮮、衛(wèi)生的食材。遵循著“不賣(mài)隔夜肉”的新鮮經(jīng)營(yíng)理念，錢(qián)大媽門(mén)店上市食材都會(huì)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢驗(yàn)，所有門(mén)店售賣(mài)產(chǎn)品也都會(huì)在當(dāng)日清空，以保證提供給消費(fèi)者的產(chǎn)品足夠新鮮、安全和高品質(zhì)，考生和家長(zhǎng)用餐都足夠放心。

當(dāng)然啦，在高考飲食的話題里各有說(shuō)法，也并非一成不變，家長(zhǎng)們還是需要根據(jù)考生個(gè)人體質(zhì)和飲食習(xí)慣合理安排。希望每位考生都能擁有最好的身心狀態(tài)，在這場(chǎng)人生的重要考驗(yàn)中順順利利、得償所愿！